吵不散的愛情

|嬰兒輔食添加時間表
一般來說，寶寶長到4-6個月，最晚7個月，就可以嘗試開始添加輔食了。寶寶每個階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時間表來給寶寶補充營養。

?1、4-6個月：

主食類：小米湯、嬰幼兒米粉；
可以輔加蔬菜類：南瓜、胡蘿卜、土豆、菜花、西藍花、西紅柿、茭瓜；
可以輔加水果類：香蕉、蘋果、梨、橙子、橘子、檸檬。
軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：寶寶初始，建議添加米粉，并且從純口味或單一口味的米粉開始添加，因為大米蛋白較少引起寶寶過敏，而且米粉質地細膩，富含多種維生素，寶寶容易消化。

?2、6-8個月：

主食類：嬰兒米粉、嬰兒大麥粉、嬰兒燕麥粉；
蔬菜類：白菜、蕓豆、茄子、生菜、豌豆、菠菜、芋頭、水芹等；
水果類：牛油果、杏、柚子、荔枝、李子、楊桃、黑莓、樹莓、藍莓泥、葡萄泥；
蛋白質類：雞肉、牛肉、豬肉、蛋黃（建議半個）、豆腐、魚肉；
油脂類：做蔬菜建議加一小勺（5-10克）、橄欖油、花生油、核桃油、菜籽油等；
奶制品：母乳或者嬰兒配方奶，可適量食用嬰兒原味酸奶。
軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：米粉建議選擇高鐵米粉，含麥麩類食物建議7個月前母乳喂養時加入。臟器不建議多于兩周一次。如果是過敏兒，建議晚添加或者健康時少添加雞蛋和海鮮類。劍魚、馬頭魚、鯖魚含汞高，應避免食用。綠葉菜或者其他富含亞硝酸鹽食物，需要保證食材新鮮，一周不超過兩次食用，烹制前需要焯水。

?3、8-10個月:

主食類：爛面條、白米粥、小米粥；
蔬菜類：可以在6-8月基礎上再添加油菜、西芹、平菇、茴香、蘆筍、西葫蘆、黃瓜、茼蒿；
水果類：在6-8個月基礎上可添加 西瓜、木瓜、棗、柿子、哈密瓜、火龍果、石榴汁等；
蛋白類：可以在6-8個月基礎上添加黃豆；
乳制品：母乳或者嬰兒配方奶基礎上可少量吃白軟干酪、科爾比氏干酪；
軟硬度似豆腐；每天兩次小勺喂食（大約100克左右/次主食）或寶寶手抓；口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：如果是過敏體質兒，雞蛋、海鮮及易過敏的水果蔬菜（比如菠蘿、芒果等）建議在身體強健時，逐步少量添加。雞蛋蛋清添加時建議咨詢兒保科醫生。未經巴氏消毒的奶制品乳酪（布里干酪、吉夫干酪等）一歲前避免食用。

?4、10-12個月：

主食類：饅頭、面包；
水果、蔬菜、蛋白質類同8-10個月；
軟硬度似香蕉；每天三次寶寶手抓或寶寶用勺；口味主要以清淡、無鹽、少油為主。

小貼士：1歲內的寶寶不建議使用調味品，比如鹽、醬油等。1歲內兒童不能食用蜂蜜。17-26周嬰兒對不同口味輔食接受度高。

?5、12月以上：

主食類：同前12月；
蔬菜類：在前12個月基礎上再添加玉米、山藥、水蘿卜、洋蔥、紫甘藍、大頭菜、青椒、豆芽、韭菜；
水果類：水蜜桃、椰子、獼猴桃、葡萄、楊梅、菠蘿、芒果、藍莓、，蔓越莓、草莓；
蛋白類：煮熟的貝類、殼類、蝦類、全蛋、面筋等。
軟硬度較成人偏軟碎；開始一日三餐+兩點（點心可以用嬰兒專用蛋糕、餅干，或者蔬菜餅，蔬菜沙拉，水果沙拉）；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

小貼士：1歲后寶寶食油量大概在（10-15克），全脂牛奶或者成長牛奶建議2-3歲后飲用。