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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~
( a i6 A7 ?2 K8 g, v r& B& K, S- L4 U3 h# _+ M
關于周期
% H- g s7 f4 k8 U" `4 `備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天。可是自從5月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。
* r0 Q# a4 c- u; ~7 e關于葉酸
' k& C! m$ k- N: D通常醫生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現在已經沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。
& m; C/ q) `- {2 V8 |4 S關于測排卵2 d! \" A) i$ f$ ~5 t
測排卵主要有3種方法最常用:1.醫院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶5 r3 F4 {; X5 j/ r+ I: R& r
現在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!
- Q; k" \' J7 W! b2 U/ D: a正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。
9 R2 @. R$ \9 m3 ~, W. V6 W, V白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經驗,大家可以試試看。
. @7 k/ r; P, b; S/ J
3 u5 _* J8 d# J9 t關于體溫4 r- _( `) r4 {
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數,起床!
4 A+ o7 u' V* I
2 k; F% i' O0 @5 ]體溫不用天天測1 |' }- e4 U+ R- E5 |2 ^1 p
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區36.5以上持續7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!/ G* O& V( \9 J& t6 d7 p
3 _& p1 u' C! s
關于家人
6 Q( L' k/ C% v5 S0 y1 j我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。4 R8 ~" y0 c) V/ Q
最近這一兩個月她也懶得說我們了!* x4 s. H: `' N* v1 I
我想一切放松心態,順其自然,反正我們有的是時間!/ _; y( K1 p- U" Z: q3 G+ O
備孕的姐妹們一起加油!
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