吵不散的愛情

南瓜牛奶湯

材料：南瓜200g、鮮牛奶50g。
調料：高湯100g。
做法：
1、先將南瓜洗凈，切成丁，放入榨汁機中，加高湯打成泥狀。
2、取出后放入鮮牛奶中用小火煮沸，拌勻即可喂食。
適合人群：七個月的寶寶

輔食小提示： 南瓜所含成分能促進膽汁分泌，促進胃腸蠕動，幫助消化食物，其中的胡蘿卜素可以轉化為維生素A，而維生素A可以保護視力，讓寶寶眼睛更明亮。

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金黃黃的黃金粥，七個月的小baby一定會愛

材料：熟蛋1/2個，南瓜20g，小米粥30g。
調料：無
做法:
1、南瓜去皮切片蒸軟，用勺子碾成南瓜泥備用。
2、在蒸南瓜的同時，熬好小米粥（注意要稀一些），將熟蛋黃碾成碎放入小米粥攪拌均勻。
3、將南瓜泥放入小米粥中拌勻，開鍋后即可食用。
適合人群：七個月的寶寶

貼心小提示：南瓜有補氣益氣，清熱解毒之功，適用于脾虛弱，營養不良，肺痛。小米可用于氣血虧順，體質虛弱，胃欠佳者進補。

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【草莓蛋奶羹】色香味俱全的七個月寶寶輔食

材料：草莓100g，鮮奶1大杯，開水1/2杯
調料：無
做法：
1、將草莓洗凈、去蒂、切成小碎塊。
2、將鮮奶、草莓切成碎塊、水一同倒入榨汁機里，榨成汁后攪拌均勻即可給寶寶食用。
適合人群：七個月寶寶

貼心小提示：草莓維生素量非常高，而且極易被吸收，是兒童、老人和病人的滋補果品。這道羹補虛養血、潤肺利腸、解毒抗癌，可促進機體健康。

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七個月寶寶夏季營養飲食：肉蛋豆腐粥

材料：瘦豬肉25克、豆腐15克、雞蛋半只、粳米
調味：少許鹽（通常1歲以后寶寶才能吃鹽，但是7個月后可以吃少許，不能過多）
做法：
1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。
2、將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，續煮至粥成肉熟。
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調入少許食鹽。
適合人群：七個月寶寶。

貼心小提示：蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。有保障嬰兒健康發育之功效。

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補鈣好吸收——白肉魚泥

材料：胡蘿卜20g、新鮮鯉魚肉50g
調料：少量鹽
做法：
1、胡蘿卜洗凈切碎，碾成泥狀備用。鯉魚肉洗凈，切片。
2、把鯉魚片放入鍋里煮，爛軟后取出鍋瀝干，把刺挑揀出來以后搗爛魚肉。
3、再把胡蘿卜泥和魚肉泥放入鍋里，加水小火烹煮到粘稠，適量加點鹽（以嘗不出咸味為宜）盛出。
適合人群：七個月的寶寶。

貼心小提示：鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

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七個月寶寶預防便秘的輔食：肉末蝦仁菜粥

材料：瘦肉塊20g，蝦仁1只，小白菜嫩葉30g，無味即沖燕麥片25g
開始操作：
1. 先將瘦肉塊洗凈后加3大碗水，放在電壓力鍋內燉30分鐘
2. 將菜葉，蝦仁，肉塊分別剁碎備用
3. 燕麥片倒入肉湯，再添加適量水，開小火煮開
4. 燕麥片煮粘稠后，加入菜葉，蝦仁，用筷子攪拌均勻，再次小火煮開，即可關火
適合人群：七個月的寶寶



貼心小提示：豬瘦肉和蝦有大量優質蛋白質及脂肪酸外，還有利于人體吸收的鐵，鋅等微量元素，而小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，燕麥片較普通大米更有豐富的膳食纖維，所以這道肉末蝦仁菜粥提供了多種人體必須的重要營養素，不但可保證寶寶的生長發育，還可預防小兒便秘，貧血等多種疾病。

閣

好帖啊，這幾天正愁怎么加輔食呢，謝謝樓主啦辛苦啦！

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美味可口魚泥豆腐----七個月寶寶們的最愛

材料：三文魚50g，豆腐80g，小蔥適量
調料：香油，淀粉各少許
做法：
1、將三文魚洗凈，去刺，剁成泥，拌入少許淀粉。
2、豆腐洗凈，切成大塊，小蔥洗凈，切成末。
3、在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸熟。
4、出鍋后加小蔥末和香油調一下味即可。
適合人群：七個月寶寶

貼心小提示：三文魚是深海魚，富含蛋白質，鐵及不飽和脂肪酸，是一種理想的健康食品，且刺很少，與豆腐搭配，味美可口，非常適合寶寶食用。

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七個月缺鐵寶寶必備——紅棗羊骨糯米粥

材料：羊脛骨1根，糯米50g，紅棗100g
調料：無
做法：
1、羊脛骨洗凈弄碎，熬成高湯。
2、糯米洗凈，放入水中浸泡一小時左右，紅棗洗凈去核。
3、把上面材料全部放入鍋里，中火慢燉一小時左右完成。
適合的寶寶：七個月的寶寶。

貼心小提示：含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A,維生素C,微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分，可提高寶寶的免疫力，防治缺鐵性貧血。

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七個月寶寶補開胃小餐——雞金陳皮粥

材料：大米30g、雞內金6g、陳皮3g、砂仁15g
做法：
1、把大米淘洗干凈放入鍋里，煮成白米粥。
2、把陳皮、雞內金和砂仁碾碎成末，放入粥里攪拌均勻，根據口味可以加白糖少許。
適合的寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：砂仁配陳皮，理氣止瀉，治脾胃氣滯、胸腹脹滿、消化不良、濕阻脾胃之泄瀉、痢疾。

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益智佳肴——魚肉糊

材料：草魚80克
調料：生粉2克
做法：
1、取草魚的魚腩部分，切成小片，入水煮熟后撈起瀝干。
2、仔細把魚刺等剔除，碾碎魚肉后放入鍋里加湯煮，把調勻的生粉放入鍋里攪拌，直到煮熟成糊狀，盛出即可。
適合的寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒的生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好的作用。

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讓七個月寶寶恢復好氣色：五彩肝末

材料：黑木耳，油菜，胡蘿卜，豬肝，西紅柿，洋蔥
調料：無
做法：
1、黑木耳泡發切碎。胡蘿卜、西紅柿洗凈去皮切碎。豬肝洗凈切碎。洋蔥、油菜洗凈切碎。把所有食材放入高湯里煮熟。
2、注意油菜和西紅柿最后放入鍋里一起煮。煮熟即可。
適合寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能；豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

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幫助七個月寶寶補鋅：土豆瘦肉泥

材料：瘦肉60克，土豆1個
調料：排骨湯適量
做法：
1、土豆煮熟、去皮，用勺子挖成塊狀放入小碗壓成泥狀。
2、瘦肉切小塊，剁成肉泥。與土豆拌勻，加入排骨湯，蒸10分鐘即可。
適合寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：去皮的土豆應存放在冷水中，再向水中加少許醋，可使土豆不變色，但不能浸泡太久，以免營養成分流失。

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補充寶寶體內所需微量元素：三鮮豆腐腦

材料：雞肉10g、蝦仁3個、香菜末、香菇2個、取一個雞蛋的蛋黃、豆腐腦50g
調料：淀粉、高湯適量
做法：
1、把把雞肉和香菇洗凈，切碎，分別裝盤備用。
2、蝦仁洗凈切碎，放入少許蛋清和淀粉攪拌均勻。
3、把高湯放入鍋里滾沸，加入蝦仁、雞肉和香菇末煮沸后轉小火慢燉。快熟時，加入豆腐腦，幾分鐘后即可撒上香菜末盛出。
適合的寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化。

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適合七個月寶寶清熱解暑——絲瓜瘦肉粥

材料：白粥1小碗，絲瓜50克，瘦肉40克
做法：
1、瘦肉剁成末、鍋內白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。
2、將絲瓜去干凈外皮、切成丁。放入鍋里，煮熟后就盛出。
適合寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。

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適合腸胃不好的寶寶：豆腐米飯粥

材料：大米60克、豆腐80克
調料：少量油
做法：
1、豆腐切成碎末。
2、大米煮成稀粥，放入碎豆腐，放少量油，繼續煮5分鐘即可。
適合寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：豆腐雖是容易吸收和消化的黃豆制品。但由于所含的蛋白質氨基酸不完整，需和谷類搭配食用，才可達到營養上的完整，進而幫助骨骼和腦部的發育。

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適合七個月寶寶高營養價值早餐：鵪鶉粥

材料：大米30克，鵪鶉1只
調料：無
做法：
1、把大米洗凈，用水浸泡約2小時備用。
2、把鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經過消毒的煲湯袋盛裝。把泡過的米和鵪鶉一起煲，燒開后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火悶五分鐘。
適合寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：鵪鶉肉營養價值高，有“動物人參”的美稱，它含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素成分，所含的熱能比雞肉高出數倍。

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七個月寶寶特色早餐——爽口的海苔稀飯

材料：海苔少許，菠菜3棵，大米50克
調料：無
做法：
1、大米洗凈、浸泡半小時備用。菠菜洗凈，放入沸水中焯一焯撈起、瀝干，切成1cm左右的小長條，海苔撕碎備用。
2、把大米放鍋里加水煮沸，煮開后調小火慢燉，將熟爛的時候把還太和菠菜一起放入鍋里，再煮幾分鐘盛出。
適合寶寶：七個月的寶寶。

輔食小提示：紫菜烤熟之后質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。