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本帖最后由 牛奶糖6號 于 2011-9-5 14:21 編輯 " k. ~/ Q5 M$ u) ^9 m% c, l
! k( Q% ^( \/ q. T' z8 K& Q4 o
閑話少說，為了懷孕，主動備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個方法可以很快懷孕。4 M3 L8 T8 h, o& T9 u9 B: r5 J
先介紹基礎(chǔ)知識：- H8 t3 [1 C0 P' K! U
1.體溫測試' [$ L1 G2 z# S5 D4 n
使用工具：電子體溫計(jì)，水銀體溫計(jì)（一般家里常備的是水銀溫度計(jì)，但是測量基礎(chǔ)體溫，建議新備一支電子體溫計(jì)）
[9 F+ P% k2 P; w使用方法：口腔測量，每天固定時間，要求剛睡醒后不說話不動彈直接把體溫計(jì)放到舌下進(jìn)行測量。
6 }' |" R) r& I! G5 g3 \2 n其他工具：基礎(chǔ)體溫表******強(qiáng)烈建議大家使用
7 }# g2 Y4 r- X) V+ rPS：有需要找我給你們傳份
* E7 G, ]8 E2 h& q) V基礎(chǔ)體溫表的使用方法：
: L5 J( }) \8 P; @8 Y注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實(shí)際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明
5 Y1 y) ^( G& r x; w* u% \關(guān)于體溫分析是否排卵完成：
* J# }0 d; t! l4 B- Y% M一般網(wǎng)上都會說，排卵會降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個不是對所有人都成立的。但是有一點(diǎn)是對的，就是排卵后會升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會升到你平時的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時間排卵，關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來確定。9 |" n$ G+ w" O) J# C y
* U3 d ~- e! j. d% {2.PLSZ（排卵試紙）# h$ A0 o1 K8 s7 g6 M& f# Q" S
建議品牌：大衛(wèi)的遲鈍些 秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測到陽后 再換大衛(wèi)測比較準(zhǔn)確
; G+ ?; j: k5 j0 F0 S使用方法：PLSZ不是每天只測一個的，那樣是很不容易測到強(qiáng)陽的。（我要強(qiáng)烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強(qiáng)陽。）
, v( b `/ D& w: R$ L測試時間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時間排列，你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時，就可以2到3小時測一次，這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強(qiáng)陽的時間。
+ J$ D. A2 x: s' p4 I2 Z, L* A備注：有的人強(qiáng)陽時間很長，有的人強(qiáng)陽時間很短，這都是正常的。并且測到強(qiáng)陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結(jié)束。8 V! x+ c2 G4 {
注意：測到強(qiáng)陽一定不要著急AA*****************
# B- t$ V8 g; f有些姐妹還不明白PLSZ的強(qiáng)陽，以為強(qiáng)陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細(xì)看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強(qiáng)陽，表示24-48小時后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關(guān)鍵來安排功課。* n3 A, a, h' T7 p9 N
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AA關(guān)鍵：9 V. M/ |/ v+ ?) a! R( b8 n; ^
PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強(qiáng)陽時間為準(zhǔn)：如果是下午3點(diǎn)前強(qiáng)陽，則當(dāng)晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補(bǔ)A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點(diǎn)后到睡前強(qiáng)陽，當(dāng)晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時間就當(dāng)天晚上AA），第三天早上補(bǔ)A 7 d; l) b8 I+ G& {7 |5 G
具體分析：
& J6 V- l3 \8 g1 U" @# q' N之所以定了個3點(diǎn)的界限，是因?yàn)橐话闳硕家习啵蠖鄶?shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時間來A。如果想要更精確的把握PL時間的話，請按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強(qiáng)陽時間為準(zhǔn)，推后12－15小時AA，時間以不超過24小時為宜，原因是PLSZ強(qiáng)陽后24－48小時才排卵，所以一般來說在這之前精子進(jìn)去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時AA，因?yàn)槲覀冋业氖亲詈笠淮螐?qiáng)陽，也許中間我們沒測的時候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個時間差了，所以我們給足這個時間差，即使精子早進(jìn)去等10個小時也沒關(guān)系，因?yàn)榫釉谳斅压軆?nèi)可以存活72個小時，而卵子的存活時間是24小時。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時內(nèi)進(jìn)行。/ Q8 A% [# | |+ Z0 z
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關(guān)于AA的次數(shù)：. h6 r9 T) M$ s3 L9 s
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如果你不是第一個月備孕，應(yīng)該對自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個日期前，空出三天的時間盡量不要安排AA。舉個例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個人的力量越過*內(nèi)強(qiáng)大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù)，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時的恢復(fù)時間。5 z3 B1 k; o! r) g/ x- w0 U1 z x
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同城圈
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2011-9-5 10:27
發(fā)表于 2011-9-7 15:31
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